こんにちは 今週は20時台に寝ることが多い。 火曜日は20時前に寝てしまっています。 その代わり朝は5時前から起きていますが今日はJアラートで3時55分に目覚めてから仕方なくお布団から出ています。 朝活とかしている方なら有意義な時間を過ごせるのかもし…
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